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横向きのベストポジショニング 横向き とは、完全な横向きの状態である 90度側臥位（そくがい） のこと。 横向きは、一般的に 安定する姿勢なので筋肉の緊張がゆるみやすい というメリットがあります。横向きに寝るのが好きなのに、なんだかしっくりこないという方も珍しくありません。 まずは、 正しい横向き寝の方法 について、お話ししていきますね。 左右のどちらが下が良いかも触れていきたいと思います。 肩や腰に負荷がかからないようにする2 年版横向き寝枕のおすすめランキングベスト5 21 1位！ 横向き寝専用枕『yokone3』 22 2位！ スマホを見るベストな姿勢って スポーツ医監修 スマホしぐさ 研究 Bic Sim コラム ビックカメラの格安sim Bic Sim ビックシム ベスト 横向き